Каршылык полосалары шулай ук фитнеска каршы тору полосалары, фитнес киеренкелеге яки йога киеренкелеге дип атала.Алар, гадәттә, латекс яки TPEдан ясалганнар һәм нигездә организмга каршы тору яки фитнес күнегүләре вакытында ярдәм күрсәтү өчен кулланыла.
Каршылык полосасын сайлаганда, сез үзегезнең ситуациягез буенча карар кабул итәргә тиеш, мәсәлән, авырлыктан, озынлыктан, структура һ.б. иң уңайлы каршылык полосасын сайлау өчен.
Авырлык ягыннан:
Гадәттәгечә, фитнес нигезе булмаган дуслар яки уртача мускул көче булган хатын-кызлар башлангыч авырлыгы 15 килограммга кадәр киеренкелек полосасын алыштыралар.билгеле бер фитнес нигезе яки мускул көченә каршы торучы хатын-кызлар башлангыч авырлыгы якынча 25 фунт белән сузылган полосаны алыштыралар.фитнес юк Төп ир-атлар һәм көчле хатын-кызлар эластик полосаларны башлангыч авырлыгы 35 фунт белән алыштыра алмыйлар.ир-ат профессиональ бодибилдерлар, җилкә, беләк, муен, беләк кебек кечкенә мускул төркемнәрен күнегүләр өчен эластик полосалар кулланырга теләсәгез, зинһар өчен керегез aboveгарыда тәкъдим ителгән авырлыкны киметү яхшырак.
Озынлыкны сайлау ягыннан:
Гомуми каршылык полосасы озынлыгы 2,08 метр, һәм шулай ук 1,2 метр, 1,8 метр, 2 метр кебек төрле озынлыктагы каршылык полосалары бар.
Теория буенча, каршылык полосасының озынлыгы мөмкин кадәр озын, ләкин йөртү проблемасын исәпкә алып, каршылык полосасының озынлыгы гадәттә 2,5 метрдан артмаска тиеш.2,5 метр яки аннан да күбрәк эластик полоса яртыга бөкләнсә дә бик озын, һәм ул еш куллануда тоткарлануны сизә;өстәвенә, ул 1,2 метрдан ким булмаска тиеш, югыйсә ул артык сузылырга һәм эластик полосаның хезмәт срогын кыскартырга мөмкин.
Форманы сайлау ягыннан:
Каршылык полосасының формасына карап, базарда нигездә өч төрле каршылык полосасы бар: тасма, полоса һәм аркан (цилиндрик озын аркан).Йога белән шөгыльләнүчеләр өчен нечкә һәм киң эластик тасма кулайрак;мускулларны арттыру һәм кулланучыларны формалаштыру өчен төрле мускуллар кулланучылар өчен калын һәм озын полоса эластик полосасы сыгылучан һәм куллану җиңел;Көч уйнаучылар өчен ныклы уралган аркан (тукыма белән төрелгән) эластик тасма иң яхшы сайлау.
Пост вакыты: Ян-04-2022